Székesfehérvári
Programportál

A jóga nidrá gyakorlásával elérhető a teljes ellazulás, azaz a teljes tudati, érzelmi és fizikai pihenés.

Ezen a foglalkozáson két jóga nidra gyakorlatot fogunk végezni.
A foglalkozást egy rövid ráhangoló ászana gyakorlással kezdjük, majd egy mélyrelaxációs jóga nidrával folytatjuk a fizikai test ellazításáért. Utána légzőgyakorlatokkal hangolódunk rá a mélyebb csendességre és az egyhegyű tudatállapotra (ekagrata) hogy előkészítsük a testet a következő, második jóga nidárára amiben a pránikus test megérzése, tudatosítása a cél.

A későbbi jóga nidra foglalkozásokon a pránikus test tudatosítása után az energetikai rendszer (nádik, bandhák, csakrák) megismerésével, megtapasztalásával haladunk tovább.

A jóga nidra mély relaxáció alapja a védikus energetikai gyakorlatoknak, koncentrációs és meditációs gyakorlatoknak.
Segíti a személyiségfejlesztő technikákat, mivel a mély relaxáció során elérhetünk egy olyan tudatállapotot, ahol a tudat tartalma átírható.

A Jóga Nidra pozitív hatásai:
- A test, a szellem energiáinak harmonizálása
- Stresszoldás
- A memória javítása
- Ismeretek növelése, tanulás
- A kreativitás fejlesztése
- Megbetegedések megelőzése, gyógyulás támogatása
- Koncentrációs képességek javítása
- Rossz szokásaink lecserélése segítése
- Alvás előkészítés

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Ár: 2500,-

Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés: Nagy Gábor 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com