08.01.
kedd
kedd
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.02.
szerda
szerda
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.03.
csütörtök
csütörtök
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.04.
péntek
péntek
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.05.
szombat
szombat
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra..
Ezen a napon nincs óra..
08.06.
vasárnap
vasárnap
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.07.
hétfő
hétfő
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.08.
kedd
kedd
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.09.
szerda
szerda
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.10.
csütörtök
csütörtök
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.11.
péntek
péntek
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.12.
szombat
szombat
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.13.
vasárnap
vasárnap
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.14.
hétfő
hétfő
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.15.
kedd
kedd
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.16.
szerda
szerda
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.17.
csütörtök
csütörtök
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.18.
péntek
péntek
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra
Ezen a napon nincs óra
08.19.
szombat
szombat
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.20.
vasárnap
vasárnap
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.21.
hétfő
hétfő
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.22.
kedd
kedd
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.23.
szerda
szerda
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.24.
csütörtök
csütörtök
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.25.
péntek
péntek
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.26.
szombat
szombat
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra tervek szerint, de igény esetén lesz a vasárnap helyett!
Ezen a napon nincs óra tervek szerint, de igény esetén lesz a vasárnap helyett!
08.27.
vasárnap
vasárnap
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Ezen a napon nincs óra.
Ezen a napon nincs óra.
08.28.
hétfő
hétfő
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.29.
kedd
kedd
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.30.
szerda
szerda
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
08.31.
csütörtök
csütörtök
Rusznák Reni vagyok aerobic edző, aquafitness, stretching és body-ball oktató. Minden augusztusban, amikor az uszoda karbantartást végez, addig szárazföldi edzésekre várok mindenkit!
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Stretching: teljes testnyújtás (mindenkinek ajánlott) Body-Ball edzés: kislabdás izomformálás (haladóknak) Reggeli torna: átmozgató ébresztő torna minimális erősítésekkel és tartásjavítással (mindenkinek ajánlott) Alakformáló torna: kar, comb, vádli, has, hát, popsi formáló torna (mindenkinek ajánlott) Cardio-Zsírégető edzés: intenzív, erősítésekkel (haladóknak) Has-hát mélyizomtorna: gerinctartó izmok speciális edzése + több nyújtás (mindenkinek) Aerobic: picit intenzívebb, mini koreográfiák, alakformáló gyakorlatokkal (haladóknak) 1 óra felnőtt 800 Ft, gyerek 500.- Egész augusztus korlátlanul felnőttnek 7.000.-, gyereknek 3.500.-, családi bérlet (2 felnőtt+gyerekek) 16.000.- Órarend, helyszín, tudnivalók, hogy mit hozz magaddal a weboldalon. Órarendet csatoltam ide is a fotók közé! Helyszínek: Halesz Park, Megyeház utca 12., Videoton Oktatási Központ.
Képek és videók
Térkép
Cím: Székesfehérvár, Megyeház utca 12.
Programajánló
Ápr 27. 14:00
Máj 11. 09:00
Máj 01. 07:00
Máj 12. 09:00
Máj 12. 10:00
Ápr 24. 17:30
Aug 26 – Aug 30.
Már 29 – Máj 03.
