Programkereső

Tudatos légzés workshop

A légzés életünk alapja, ha tudatosan végzed, növeli a tüdőkapacitást, az oxigénfelvételt a testedben. Serkenti az anyagcseréd és a méregtelenítést a testedben, csökkenti a feszültséget. A vérnyomást kiegyensúlyozza, segít egészséged megőrzésében.

A Pranayama szanszkrit szóból ered, melynek jelentése:
A prána életenergiát, míg a jáma annak kiterjesztését, tágítását jelenti. Vagyis a Pránajáma a légzésműködés tudatos irányítása, az életerő áramlásának tudatos szabályozása.
Ezen a workshop-on megtanulhatod a légzőgyakorlatok alap technikáit, melyeket beépítve a hétköznapjaidba, könnyedén hozzásegítheted magad az egészséges életmódhoz.

Tanuld meg Te is, hogyan tudsz a jelenben lenni a légzés által, segítsd a tested és lelked a kiegyensúlyozott, harmonikus működéshez!

Miben segít Neked a légzőgyakorlat elsajátítása?
- növeli az oxigénfelvételt  és a tüdőkapacitást a testben
- könnyebben lélegzel, könnyebben mozogsz, így növekszik a stabilitásod
- egészségesen tartja a tested és lelked
- serkenti az anyagcsere folyamatokat ezáltal a méregtelenítést
- fejleszti a koncentrációt, megtanít hosszú távon adott dologra összpontosítani
- frissíti a memóriát
- serkenti az agyműködést, általa könnyebb a tanulás
- a levegő tudatos irányításával áramoltathatod az életenergiát a testedben, frissítő hatását élvezheted
- a légzés gyakorlása, hozzásegít a tudatos jelenléthez, ÖnMAGad nyugalmi állapotához.
Ha szeretnéd tudatos jelenlétben, könnyedén élni az életed a szabad légzés által, nagy szeretettel várlak a programon!

A hozzájárulás ÖnMAGad egészségéhez: 3500 Ft

A programra bejelentkezés szükséges!

Bejelentkezés és érdeklődés:
Tel: +36308260814
E-mail: zenzonajoga@gmail.com

Nagy szeretettel várlak!

Namaste

Facebook oldal

Térkép

Cím: Székesfehérvár, Liszt Ferenc utca 11