Az edzéstervvel 10 hét alatt elsajátíthatjuk azokat a képességeket, mellyel teljesíthető egy 10 km-es táv.
Ha megszületett benned az elhatározás, hogy szeretnél egészségesebben élni, szeretnéd jobban érezni magad, akkor ez egy tökéletes módja a kezdésnek!
10 perc bemelegítés
30 perc futás-gyaloglás tetszőlegesen váltogatva
10 perc nyújtás
Amire szükséged lehet:
-kényelmes tréningruha és cipő
-víz (de van ivókút a játszótéren)
-törölköző
-szőlőcukor
-stopper
-fejlámpa (a sétány részen van világítás)
-zene
Az edzés DÍJMENTES!
További információ: veronika.hada@gmail.com, +36205137568
Szeretettel várlak:
Hada Veronika
Fitness-testépítő edző, Kismama torna oktató, Spartan Body Weight Instruktor
2018.08.09. | csütörtök | 22:00 |
2018.08.11. | szombat | 22:00 |
2018.08.14. | kedd | 22:00 |
2018.08.16. | csütörtök | 22:00 |
2018.08.18. | szombat | 22:00 |
2018.08.21. | kedd | 22:00 |
2018.08.23. | csütörtök | 22:00 |
2018.08.25. | szombat | 22:00 |
Cím: Székesfehérvár, Túrózsáki út