Lazító és nyújtó gyakorlatok - workshop | Székesfehérvári Programok portálja

Lazító és nyújtó gyakorlatok - workshop

2019.07.18 17:00 csütörtök
Stretching terem
Egészség

AZ SMR hengert még mindig elég kevesen használják és ismerték fel a jelentőségét, pedig nagyon is hasznos eszköze a regenerációnak és annak, hogy probléma nélkül mozogj a mindennapokban. A workshop-on egyénre szabottan mutatom be a technikákat és gyakoroljuk.

SMR, vagyis self-myofascial release, izompólya, vagy kötőszöveti önmasszázs, fellazítás.
A hengerrel és más eszközökkel elérhetők:
- Stressz levezetésre, nyugtatásra és a stressz által okozott izomfeszülések oldására is kiváló.
- Bemelegítésnek is szuper megoldás! ✅
- A trigger pontok feszültségpontok, amelyek túlerőltetés, erős igénybevétel, de akár stressz vagy érzelmi feszültség hatására is kialakulhatnak. Ezek lazítására és az izomcsomók oldására kiváló eszköz a henger vagy labda.

Esemény weboldala