Programkereső

Telihold - Meditációs jóga foglalkozás

Ingyenes
A meditációs technikák gyakorlásával lecsendesíthetjük gondolatainkat és segít megtalálni a nyugalmunkat, a belső békénket.

A jóga (nem csak az ászanák gyakorlása) mint út végső célja a tudati folyamatok megfigyelése, elcsendesítése.

A tradicionális jógagyakorlás szerves része a meditáció (dhjána), mely a nyolctagú jóga hetedik foka, a koncentrációt (dharana) követi.
A nyolctagú jóga részei a meditáció előkészítése:
- elköteleződés (jáma, nijáma)
- a test kimozgatása, lazítása testgyakorlással (ászana)
- az idegrendszer nyugtatása légzőgyakorlatokkal (pránajáma)
- a figyelem befelé fordítása (prátjáhárá)
- koncentárciós gyakorlatok (dhárana)
- elmélyülés, elcsendesedés (dhjána)

A fenti lépéseken haladunk ezen a foglalkozáson, kiemelve a belső munkát (szamjáma), amit már a ráhangolódó ászana és légző gyakorlatoknál is előtérbe kerül.

A foglalkozást tartja: Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

A foglalkozás ingyenes, adományokat a Fehérvári Heti Betevőnek elfogadunk!

Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Esemény weboldala

Facebook oldal

Térkép

Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.