Az elgyengülésre hajlamos hátizmokat erősítjük, a lapockák erősítésével és kimozgatásával, a megrövidülésre hajlamos mellizmokat nyújtásával nyitjuk a mellkasunkat.
Jóga alapok - mellkasnyitó gyakorlás
Ezen a foglalkozáson váll és lapocka kimozgató, háterősítő gyakorlatokkal és szelíd hátra hajlásokon keresztül dolgozunk a mellkas nyitásán.
Az elgyengülésre hajlamos hátizmokat erősítjük, a lapockák erősítésével és kimozgatásával, a megrövidülésre hajlamos mellizmokat nyújtásával nyitjuk a mellkasunkat.
Majd mély udzsaji légzéssel "belülről" is rásegítünk a mellkas nyitásra.
Kezdők is jelentkezhetnek!
Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
Ár: 2200,-
Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés:
Nagy Gábor 06209175865, nagygaborimre@gmail.com
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.