SMR - henger és más eszköz - lazító-nyújtó workshop | Székesfehérvári Programok portálja

SMR - henger és más eszköz - lazító-nyújtó workshop

2018.11.22 16:30 csütörtök
Stretching terem
Egészség

Még mindig elég kevesen használják és ismerték fel a jelentőségét, pedig nagyon is hasznos eszköze a regenerációnak és annak, hogy probléma nélkül mozogj a mindennapokban. A egyénre szabottan mutatom be a technikákat és gyakoroljuk azokat.

SMR, vagyis self-myofascial release, izompólya, vagy kötőszöveti önmasszázs, fellazítás.
A hengerrel és más eszközökkel elérhetők:
- Stressz levezetésre, nyugtatásra és a stressz által okozott izomfeszülések oldására is kiváló.
- Bemelegítésnek is szuper megoldás! ✅
- A trigger pontok feszültségpontok, amelyek túlerőltetés, erős igénybevétel, de akár stressz vagy érzelmi feszültség hatására is kialakulhatnak. Ezek lazítására és az izomcsomók oldására kiváló eszköz a henger vagy labda.

Esemény weboldala