Hajlékonyságfejlesztő jóga - fókuszban a csípő mobilizálása
A feszes, nehezen mozgó csípő sok hibás mozgásmintát hoz létrei, ami akadályozza a helyes, egészséges mozdulatokat és fokozott terhelést jelent a deréknak.
Ezen a foglalkozáson a csípő mobilizálásával fejlesztjük a hajlékonyságunkat. A feszes, nehezen mozgó csípő sok hibás mozgásmintát hoz létrei, ami akadályozza a helyes, egészséges mozdulatokat és fokozott terhelést jelent a deréknak.
A nem jól mozgó csípő sok esetben felelős a deréki porckorong sérvekért is, de medence és a csípő nem megfelelő helyzete gyakran okoz háti, nyaki problémákat, kihat az egész gerincre, a térdekre és a bokákra is.
A jóga testgyakorlatai (ászanák) és a rávezető gyakorlatok, fél ászanák minden irányba mobilizálják a csípőt és megfelelő módon egyensúlyt teremtve erősítik a csípő izmait.
A preventív hatások mellett ez a foglalkozás felkészíti az izmokat és ízületeket a haladóbb ászanákra. így a jól felépített, rendszeres gyakorlással a haladó ászanák is elérhetőek mindenki számára.
Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
Ár: 3000,-
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com
Térkép
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.
Programajánló
Ápr 08. 18:45
Ápr 17. 17:30
Ápr 26. 18:30
Ápr 28. 07:00
Ápr 03. 09:30
Ápr 16. 17:20
Ápr 12. 17:30
