Telihold - Meditációs jóga foglalkozás
Ingyenes
Telihold - Meditációs jóga foglalkozás
A tradicionális jógagyakorlás szerves része a meditáció (dhjána), mely a nyolctagú jóga hetedik foka, a koncentrációt (dharana) követi.
A nyolctagú jóga részei a meditáció előkészítése:
- elköteleződés (jáma, nijáma)
- a test kimozgatása, lazítása testgyakorlással (ászana)
- az idegrendszer nyugtatása légzőgyakorlatokkal (pránajáma)
- a figyelem befelé fordítása (prátjáhárá)
- koncentárciós gyakorlatok (dhárana)
- elmélyülés, elcsendesedés (dhjána)
A fenti lépéseken haladunk ezen a foglalkozáson, kiemelve a belső munkát (szamjáma), amit már a ráhangolódó ászana és légző gyakorlatoknál is előtérbe kerül.
A foglalkozást tartja: Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
A foglalkozás ingyenes, adományokat a Fehérvári Heti Betevőnek elfogadunk!
Jelentkezés: 06209175865, nagygaborimre@gmail.com
Térkép
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.
Programajánló
Máj 03. 17:30
Ápr 29. 17:30
Ápr 29. 09:30
Máj 07. 17:20
Máj 04. 14:00
Ápr 28. 07:00
Ápr 29. 18:45
Máj 08. 16:30