Székesfehérvári
Programportál

Mindenhez és mindenkihez kapcsolódunk: a környezetünkhoz, a családunkhoz, a társunkhoz, a szüleinkhez, a kollégáinkhoz, de a térhez, az időhöz, a természethez is - és legfőképpen, remélhetőleg, önmagunkhoz. Gondolkodtál már azon, hogyan kapcsolódsz önmagadhoz? Hogy milyen a kapcsolatod a testeddel? Hogyan kapcsolódsz másokhoz?
Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat mozgásban, testtudati munkán keresztül.

Itt a helyed, ha
• úgy érzed, nehezen fejezed ki magad szóban
• vagy éppen ellenkezőleg: túlságosan is elemed a verbalitás
• szeretnél kipróbálni más önkifejezési módokat is
• szeretnél jobban kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz
• jobban szeretnél figyelni testi érzeteidre
• ha szeretnéd kipróbálni a pszichodinamikus mozgás- és táncterápiát (PMT) egy rövidebb folyamatban.

Mi az a pszichodinamikus mozgás- és táncterápia? Egy olyan módszer, amely támogatja:
• a testtudat fejlesztését
• az érzéseinkhez való közelebb kerülést
• önmagunk megismerését, felvállalását, láthatóságát
• és segít, hogy jobban érezzük magunkat a kapcsolatainkban, vagy önmagunkkal

A módszerről többet itt olvashatsz: https://mozgasterapia.net/tancterapia-mozgasterapia/
Hogyan épül fel egy alkalom?
• Minden alkalom beszélgetéssel, bejelentkezéssel indul és zárul.
• A kettő között csak mozgunk, és nem beszélünk.
• Bemelegítéssel kezdünk, átmozgatjuk a testünket, és segítjük a figyelmünket megérkezni a térbe és a testünkbe.
• Lesznek gyakorlatok, amelyekben egyedül, és lesznek olyanok, amelyeket párban, vagy csoportban végzünk.
• A gyakorlatokat végig instruáljuk zenére, vagy csak a belső ritmusunkra figyelve.
• A mozgás során teret adunk az egyéni kísérletezésnek, az intuíciónak, improvizációnak, a játéknak, az alkotásnak és a közös kapcsolódásoknak.

Alkalmak:
• szeptember 19. 18:00 - 21:00-ig. (nyitott alkalom)
• október 3. 18:00 - 21:00-ig. (innentől zárttá válik a csoport)
• október 17. 18:00 - 21:00-ig.
• október 31. 18:00 - 21:00-ig.
• november 14. 18:00 - 21:00-ig.
• november 28. 18:00 - 21:00-ig.
• december 12. 18:00 - 21:00-ig.
Az első alkalom nyitott, célja a hangolódás, és hogy betekintést nyerj a módszerbe. A második alkalomtól a csoporttagoktól elköteleződést várunk a teljes, 6 alkalmas folyamatra. A csoport minimum 10 és maximum 15 fővel indul el.
Helyszín: Székesfehérvár Belvárosa.
A részvételi díj: 9000 Ft / alkalom
A részvételhez előzetes mozgásos, vagy táncos tapasztalat nem szükséges.
Jelentkezés, bővebb információ: kapcsolodasok.csoport@gmail.com
Jelentkezési határidő: 2024. szeptember 8.
A csoport indulását egy első interjú előzi meg.
A csoportot vezetik:
Rosta Helga és Pataki Teréz, mozgás- és táncterápiás szakember jelöltek