Kezdő gerincátmozgató jóga gyakorlás

Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat. Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek.

Június 9.-től csütörtökönként 17:15-18:30-ig kezdő gerincátmozgató jóga a Dibló Dance mozgásstúdióban (Zámoly u. 23.).

Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, jóga karika, stb.) segítjük.
16 év oktatási múlttal az a tapasztalatom, hogy sokszor van egy hiányzó lépés, mielőtt elkezdenénk a jóga gyakorlását.

Ez a helyes mozgásminták megtanulása, begyakorlása.
A mai kor embere, az ülő és egyoldalúan terhelt életmód mellett nem áll készen a jóga fizikai gyakorlataira, mivel főként az ülő életmód miatt egy olyan egyoldalú terhelés éri a testünket, ami miatt az izmok egyensúlya megváltozik.
Így a testünk nincs arra felkészülve, hogy az irodából becsöppenjünk egy dinamikus jógaórára, ezért viszonylag gyakoriak a sérülések.

Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat.

Rávezető és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.
Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.

A foglalkozások ára:
2000,- / alkalom
14000,-/ 8 alkalmas bérlet

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

További részletek: www.gaborjoga.hu

Bejelentkezés: 06/20/9175-865

Esemény weboldala

Facebook oldal