Székesfehérvári
Programportál

Mire is jó a baba-mama pilates??

Egy gyermek születése varázslatos dolog, azonban minden kétséget kizáróan hatalmas megpróbáltatást jelent az anya számára világra hozni gyermekét. A baba megszületése után teljesen átalakul a mama élete, a mindennapjait a baba igényei alakítják, ő kerül az élet középpontjába. Ez az első időszakban csak természetes, azonban a mama saját közérzetéről sem szabad megfeledkezni. A szülést követő időkben nagyon fontos a mama regenerációja és a megfelelő erőnlét visszaszerzése. A baba körüli teendőkkel is csak így tud az anya könnyebben boldogulni. A gyermek érkezése után rendkívül lényeges az izomzat megfelelő újjáépítése, a megmerevedett izmok átmozgatása és ellazítása.

Erre tökéletes megoldást nyújt a baba-mama torna, ugyanis ameddig a mama tornázik, addig a baba miatt sem kell aggódnia, ilyenkor a gyermekek eljátszanak egymással a játékokkal, így még a közösséggel kapcsolatos pozitív élményei is mielőbb kialakulnak.

A baba-mama tornákon azok az izomcsoportok kerülnek főként a középpontba, amelyeket a mindennapos mozgása során szinte alig használ az ember, viszont ezek az izmok felelősek a tested harmonikus és fájdalommentes működéséért. Így a baba-mama torna óra után sokkal könnyebben lehet megküzdeni majd az anyasággal járó fizikai kihívásokkal.

Kiknek ajánlott a baba-mama torna??
- minden anyukának akik túl vannak a 6 hetes gyermekágyi időszakon, és a kezelőorvosa mindent rendben talált nála

Mennyi idős babával vehetek részt az órán??
- 6 hetes kortól kezdődően akár nagytesóval is jöhetsz?

Mit kell vinnem az órára?
- egy polifoamot, ásványvizet, gyermeknek inni enni, kis pléd amin ő lesz

Hogyan néz ki egy óra?
- a gyerekek egymással vagy a játékokkal játszanak, anyukák pedig mellettük csak és kizárólag talajgyakorlatokat végeznek.
Az óra teljesen úgy néz ki mint egy átlagos pilates óra, csak picit hangosabb.
Első órán mindenkinek megnézem a hasizmát, viszont ettől függetlenül az óràn csak szétnyílt hasizom regeneràló hasizom gyakorlatokat vègzünk plussz pliates alapgyakorlatok