Strong Nation edzések a Gárdonyiban

A STRONG Nation egy magas intenzitású, saját testsúlyos, intervallum edzés. Egyesíti az állóképesség fejlesztést, a kardió edzést, az izomerő növelést. Minden szerdán 17:30-tól.

Mik lesznek az eredményeid, ha jársz órára?
Fogyni fogsz, szálkásabb leszel, erősebb leszel, szép, definiált tested lesz, jobb kondiba kerülsz.

És milyen a zene?
Míg a Zumbában a zenéhez készül a koreográfia, addig a STRONG Nation®-ban pont fordítva: egy elektronikus zenében szakavatott producer állítja elő a gyakorlatokhoz legjobban illő zenét.
Every beat has a move, every move has a beat.
Minden ütemhez tartozik egy mozdulat, minden mozdulathoz tartozik egy ütem. Vagyis a lényeg a szinkronitás: a zenének és a mozdulatok intenzitásának az egysége.

A STRONG Nation® órákon az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatok intenzitása fokozatosan erősödik.
Afterburn hatás: ráadásul a jól felépített, magas intenzitású, izommunkára épülő edzések után még órákkal később is folyik a kalória-felhasználás, vagyis a zsírégetés.

Esemény weboldala