Ingyenes jóga foglalkozás - fókuszban a mell egészsége | Székesfehérvári Programok portálja

Ingyenes jóga foglalkozás - fókuszban a mell egészsége

2024.10.26 14:00 szombat
Namaste jógastúdió
Egészség

Ingyenes

Ezen a foglalkozáson a jóga eszköztárának segítségével támogatjuk a mell, mellkas, vállőv, nyirokrendszer egészségét. Cím: Namaste Jógastúdió Székesfehérvár Kertalja u. 11/A. B lépcsőház Bejelentkezés: 06209175865

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja
Jógával a gyógyulás útján - Ingyenes jóga foglalkozás
fókuszban a mell egészsége

Ezen a foglalkozáson a jóga eszköztárának segítségével támogatjuk a mell, mellkas, vállőv, nyirokrendszer egészségét.

Szelíd mellkasnyitó gyakorlatokkal, támogatott hátrahajlásokkal, váll mobilizáló ászanákkal segítjük az ülő munka során beszükült mellkas nyitását. A gerincátmozgató gyakorlatokkal segítjük a gerinc helyes tartását, mozgását. Az "erős" gerinc pedig támaszt ad a mellkasnak, melleknek. A szelíd fejjel lefelé gyakorlatok, inverziók támogatják az immunrendszert és csendesítik a zaklatott elmét. A resztoratív testartások pihentetik a testet, lecsillapítják az elmét és megnyugtatják az idegeket.

A fenti gyakorlatokon kívül légzéssel és jóga nidrával segítjük a stresszoldást.

Kiknek ajánluk a foglalkozást:
- ülő életmódban lévőknek
- megelőzésre
- átesetteknek az utángondozás támogatásra
- hát, váll, nyakfájdalmak esetén

Teljesen kezdők is becsatlakozhatnak, mivel a jógatermünkben nagyon sok jóga eszközt használunk. A jógaszőnyeg mellett találsz jógatéglákat, blokkokat, jóga hevedert, jóga karikát, spec. jóga széket, takarókat, térdtámaszokat, szivacshengert. Ezek mind segítik a testtartások helyes, egészséges kivitelezését.

A heti óráinkon az átlag életkor 51,8 év.

Cím: Namaste Jógastúdió
Székesfehérvár Kertalja u. 11/A. B lépcsőház

Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, MJSZ minősített jógaoktató,
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
a Magyar Jógaoktatók Szövetségének alelnöke

A foglalkozás ingyenes, de a korlátozott helyek miatt, kérlek jelentkezz be, ha jönnél.

Bejelentkezés: 06209175865

Esemény weboldala