Kezdő gerincátmozgató jóga gyakorlás

2025.01.27 hétfő – 2025.01.27. hétfő
Namaste jógastúdió
Egészség

01.27.
hétfő

Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, jóga karika, stb.) segítjük. Az átlag életkor a foglalkozásainkon 51,8 év!

Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, jóga karika, stb.) segítjük.

19 év oktatási múlttal az a tapasztalatom, hogy sokszor van egy hiányzó lépés, mielőtt elkezdenénk a jóga gyakorlását.

Ez a helyes mozgásminták megtanulása, begyakorlása.

A mai kor embere, az ülő és egyoldalúan terhelt életmód mellett nem áll készen a jóga fizikai gyakorlataira, mivel főként az ülő életmód miatt egy olyan egyoldalú terhelés éri a testünket, ami miatt az izmok egyensúlya megváltozik.

Így a testünk nincs arra felkészülve, hogy az irodából becsöppenjünk egy dinamikus jógaórára, ezért viszonylag gyakoriak a sérülések.

Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelõ izmokat nyújtjuk és erõsítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat.

Rávezetõ és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.

Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetõvé.

Az oktató:
Nagy Gábor Imre
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató, 380YAI
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
A Magyar Jógaoktatók Szövetségének alelnöke

A foglalkozás ára: 3000,- / alkalom

Időpont: hétfőnként 17:30-19:00
Helyszín: Namaste Jógastúdió, Székesfehérvár Kertalja u. 11/A. B lépcsőház

Jelentkezés:
06/20/9175-865 (Nagy Gábor Imre)

További információ a jógatermünkről: www.gaborjoga.hu

Esemény weboldala